第18季:前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒〖壹〗、案例借鉴：作者通过调整作息+养生，用时1年多恢复多梦与失眠问题。赖床破戒与周末破戒的应对破戒心理机制：无聊情绪：赖床或周末空闲时易产生无聊感，进而触发YY或关注性器官，导致破戒。...