锕锕锕锕锕锕好大疼类似应用每次来月经都十分痛，而且时间还长，有什么办法可以改善？随身携带热水瓶、热水，不要喝冷饮或冰淇淋。喝大量热水来温暖身体，这可以增加血液流动，缓解月经疼痛。如果每次经期疼痛非常强烈，你也可以尝试食物疗法的方法。有一个...